名前の由来になったラテン語のlavareには「洗う」と言う意味があり、疲れた精神を洗い流す作用があります。

簡単！かつ即効性があるアロマセラピーです。
ラベンダー精油をハンカチorティッシュに3滴垂らし嗅ぎます。心が落ち着きます。

 市販の液体入浴剤にラベンダー精油を５～10滴混ぜて、バスタブに入れます。

全身ゆっくり浸かり深呼吸♡

迷ったときはラベンダーと言われるくらい万人向きな精油です。
「癒しと安心感」を与え、怒りを鎮めてくれます。

古代エジプトでは毒消しに使用されており、虫除け、虫刺されの消毒、感染症時のケアに使用されていました。

＜心への効能＞
精神的な行き詰まりを解消し、不安や混乱を取り除きます。リフレッシュさせ、ハートを開くことを助けます。

＜体内毒素の排出と浄化＞
ビタミンC摂取で免疫力をアップ。朝のレモン水はデトックス効果もあり。肉・魚料理にもレモン汁をプラスで！

食べる・飲む・香る
どれをとっても私たちに有益な作用をもたらしてくれる『レモン🍋』
積極的に取り入れたい精油ですね！

マダガスカルの標高700-1000mの高い土地で、雨が豊富な場所に自生しています。葉から精油が抽出され、ハーブ調の爽やかな香りです。 

スプレー容器に水20m、ラヴィンツァラ6滴、レモンを6滴入れて、よく振ってからマスクにスプレーします。
爽やかな香りが鼻腔をスッキリさせてくれます。

植物油10mlにラヴィンツァラ8滴を入れ、胸骨や鎖骨周辺にクルクル塗ります。胸元からふわっと香りが上がり、気分がスッキリと落ち着きます。

ラヴィンツァラはマダガスカル原産クスノキ科の樹木

マダガスカル語で「体にいい葉」を意味し、万能薬として使用していました。

スパイシーの中に鋭さがある香り。名前の由来はインドのジンギ地方から来ているそうです。食用・医療用にと広範囲で使われているハーブです。

我慢できる程度の熱めのお湯にジンジャー精油を3滴垂らし、くるぶしの上以上の高さまで浸かる。皮膚が赤くなるまで足浴すると1日ポカポカが持続します。

体の中から温め、胃腸の調子を整え、免疫力アップにもつながります。ジンジャーシロップをお湯で割って飲むと芯から温まります♪

精油としても、食材としてもこの寒い時期に役立つジンジャーです。

積極的に取り入れて、快適な生活を！