名前の由来は「より長い」を意味するラテン語。古代ギリシアでは、他界した魂に平安をもたらしすためお墓に植えらていました。
ハーブのようなスパイシーな香りの中にも、温かみのある甘い香りがします。

一日の中での心と体に向き合う「癒しタイム」にはバスタイムがおススメ。スイートマージョラム5滴、ベルガモット5滴をバスタブに入れよく混ぜてから入浴。血行を促し体の疲れも除去してくれます。

スイートマージョラムはマイナスな感情を和らげ、不安や孤独を和らげてくれます。凛とした女性らしい香りは自身を取り戻すのに有用な香りです。

季節が春から夏に移行する5月。活動的になる反面、ここ最近の異常気象による寒暖差で自律神経が乱れやすい季節です。
スイートマージョラムは、体の強壮と精神面での強力なサポートをしてくれる精油です。
＜禁忌＞
★ 鎮静作用：車の運転や集中力が必要な作業時の使用はお控えください。
★通経作用：妊娠中の使用はお控えください。

名前の由来になったラテン語のlavareには「洗う」と言う意味があり、疲れた精神を洗い流す作用があります。

簡単！かつ即効性があるアロマセラピーです。
ラベンダー精油をハンカチorティッシュに3滴垂らし嗅ぎます。心が落ち着きます。

 市販の液体入浴剤にラベンダー精油を５～10滴混ぜて、バスタブに入れます。

全身ゆっくり浸かり深呼吸♡

迷ったときはラベンダーと言われるくらい万人向きな精油です。
「癒しと安心感」を与え、怒りを鎮めてくれます。

古代エジプトでは毒消しに使用されており、虫除け、虫刺されの消毒、感染症時のケアに使用されていました。

＜心への効能＞
精神的な行き詰まりを解消し、不安や混乱を取り除きます。リフレッシュさせ、ハートを開くことを助けます。

＜体内毒素の排出と浄化＞
ビタミンC摂取で免疫力をアップ。朝のレモン水はデトックス効果もあり。肉・魚料理にもレモン汁をプラスで！

食べる・飲む・香る
どれをとっても私たちに有益な作用をもたらしてくれる『レモン🍋』
積極的に取り入れたい精油ですね！

マダガスカルの標高700-1000mの高い土地で、雨が豊富な場所に自生しています。葉から精油が抽出され、ハーブ調の爽やかな香りです。 

スプレー容器に水20m、ラヴィンツァラ6滴、レモンを6滴入れて、よく振ってからマスクにスプレーします。
爽やかな香りが鼻腔をスッキリさせてくれます。

植物油10mlにラヴィンツァラ8滴を入れ、胸骨や鎖骨周辺にクルクル塗ります。胸元からふわっと香りが上がり、気分がスッキリと落ち着きます。

ラヴィンツァラはマダガスカル原産クスノキ科の樹木

マダガスカル語で「体にいい葉」を意味し、万能薬として使用していました。

スパイシーの中に鋭さがある香り。名前の由来はインドのジンギ地方から来ているそうです。食用・医療用にと広範囲で使われているハーブです。

我慢できる程度の熱めのお湯にジンジャー精油を3滴垂らし、くるぶしの上以上の高さまで浸かる。皮膚が赤くなるまで足浴すると1日ポカポカが持続します。

体の中から温め、胃腸の調子を整え、免疫力アップにもつながります。ジンジャーシロップをお湯で割って飲むと芯から温まります♪

精油としても、食材としてもこの寒い時期に役立つジンジャーです。

積極的に取り入れて、快適な生活を！